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2015-01
歯の手術で入院
- 2015-01-31 (土)
- 家のこと
昨夜は結構呑んだし、今朝は朝帰りして9時頃に帰宅したのだけれど、二日酔いもなく眠くもなく、快調。
嫁さんと娘二人がピアノ教室⇒嫁さんの実家に行ったので、しばらくギターやピアノを弾いて過ごし、昼飯を食べた後に僕の方の実家に電話して、親父の病院にお見舞いに行くことにした。
昨年心臓の手術をして見事に生還し、その後も順調な回復を見せている親父だが、何でも歯の手術を受けないといけない――親不知だかその中に埋もれている歯だか、を抜いて、少し溜まっている膿も出さないと、菌が心臓に到達するリスクがあるらしい――ということで、一応そっちの手術も無事に終わってまだ入院しているのだ。
腫れの一番酷い状態を見ていないので普通に見えたが、歯の手術というのもそれはそれで大変だったらしい。
もう退院してもいいのだけど、また抜糸のために病院に行くのが面倒なので、あと数日入院するということで、身体的にはもう健康だから医師からも看護師からもほったらかしにされていてヒマだとボヤいていた(笑)。
ま、健康ならそれが一番。
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フォアローゼスの黒だっけ?
- 2015-01-30 (金)
- プライベート
昨日は2号ちんの誕生日で家呑みすることは確実だったので、今日も呑みに行けるかは朝の体調と相談してからと決めていた。
で、特に体調に問題はなかったので、高校時代の親友であるクロに連絡を取ると「空いてるよー」とのこと。
こうして急遽呑み会が決定したのだ。昨年は会っていないので2年ぶりである。
「どしたん、急に?」と、クロは当然の疑問を投げかける。
実は明日、嫁さんが娘二人を連れて実家に帰る予定で、つまりは僕が家でゴロゴロしていてもくたばっていてもいいワケで、「クロさんと呑みに行ったら?」と、嫁さんの方から提案してくれたのでこれに乗らない手はないってことやってん、と答えた。
「できた嫁さんやなあ。それに引き替え、お前は・・・」
クロもそうだし、カナダ在住の柳も同じようなことを言う。いつも。
僕が褒められて嫁さんがけなされるよりはずっとマシなので、これで満足である(笑)。
1軒目ではクロが日本酒を結構呑んだので酔っぱらっており、僕はそれほどでもなかったのだが、2軒目のいつもの北新地のスナックでは残り少なかったバーボンのボトルがグラス1杯で終わったので新しいのを入れ、それも半分なくなるくらい呑んでべろんべろん。
一応、最終電車に間に合う0時前にお開きとなったのだけれど、こんな調子で帰るとまたぞろ神戸駅まで行ってしまいかねないので、僕はすぐさまネットカフェに行き、すぐさま就寝。
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ついに5歳
- 2015-01-29 (木)
- 家のこと
2号ちんの5歳の誕生日である。ホント、早いね~。
ピアノも両手で弾けるようになったし(来年あたり、発表会に初デビューかな?)、あやとりもできるようになったし、コマなし自転車にも乗れるようになったし、当たり前だけどどんどん成長していく。
癇が強い子なので未だに「ギャー!」とブチ切れることは多々あるけど、さすがに地面にひっくり返って泣き叫ぶことはなくなったので、ま、一応は成長してるんでしょう。
昨年、ディスカウントストアのジャパンに行ったときに「これ欲しい!」と言っていたオモチャが今回の誕生日プレゼント。
「そんなもの、買えません!」
「欲しい~!ギャー!」
「じゃ、来年のお誕生日プレゼントにあげるけど、それでいい?」
「いい!」
という嫁さんと2号ちんのバトルがあり、娘たちを先に車に乗せてからもう一度買いに行って置いておいたものだ(笑)。安く済んだなぁ。
ま、それだけじゃあんまりだということで、嫁さんが追加で何か買ってたけど。
久しぶりに生まれた時の日記を読むと、ジーンとした。
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凄い48歳
- 2015-01-28 (水)
- プライベート
早速、コメントをもらったのである。「ボイトレネット指導」の話である。
色んな人から質問があって大変だろうに、大樹君はいい奴だなあ。無料アドバイスだもんなあ。
で、裏声の限界とヘッドボイスやミックスボイスの限界についての回答の後、僕がアップした動画についてはこんなお褒めの言葉をいただいた。
動画の声はもうほぼ完璧です!!!
とても48歳の声とは思えないです!!!
凄い!!!
跳び上がるほど嬉しくて跳び上がってバスの天井で頭打った。どこでコメントチェックしとんねん(←行きのバスの中だよ)。てか、そんなに飛ばない(←そだね)。てか、まだ47歳(←今年年男で4月に48歳になりますって書いたん)。
一応、発声の仕方が間違っているワケではなさそうなので、嬉しさついでに帰りにヒトカラで自主トレ。
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サービス授業終了
- 2015-01-27 (火)
- 家のこと
2月から塾通いすることになった娘ちんだが(塾では2月から6年生枠に入る)、塾のカリキュラムは当然学校より進んでおり、4年生や5年生から塾通いしている他の生徒よりは当然遅れている。
なので、少しでも追いつけるようにと、1月中旬から無料で体験授業扱いで受講させてもらっていた「サービス授業」が今日で終わった。
お弁当を持って塾に行き、今夜の場合は9時半に帰宅。
3クラス中一番下のクラスに入っている娘ちんだが、これまでの成果を訊いてみると算数にてこずっているらしい。
毎回のように確認テストがあり「習ってないとこばっかりやったから100点満点中10点やったー」とか言っている日もあった。
が、「国語で80点取ってクラスでトップだった」とか「理科で79点取ってクラスでトップだった」とか、娘ちんがトップになることもあり、ぽっと出の新人に負けるとはアンタらこの1年か2年、何しとったん?と、ついつい他のお子様の出来に首をかしげたくなる一面もあったのだが、まあ、この分なら少なくとも2番目のクラスには上がれそう・・・算数さえ追いつけば(笑)・・・って、追いつくのかなあ(^-^;)。
嫁さんと僕が上手くサポートしてあげないとね。
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ボイトレネット指導
- 2015-01-26 (月)
- プライベート
最近多い、ボイトレの話題。
スクールに通うのは現在のところ考えていなくて、ボイトレ関連の本を2冊買ったのでを歩きながらそれに従った発声練習をしているのと(まだ通報されてはいない)、ちょくちょくヒトカラで練習しているくらいなのだけれど(オヤジのヒトカラも怪しい)、いくらかは声が出せるようになった。
で、ボイストレーニングについて色々ネットで調べてみると、色んなボイストレーナーがYouTubeにたくさんの動画をアップしてることが分かった。
そんな時代なんやねえ。この日記を始めた頃には考えられへんかったな。
その中で、京都の剽軽な兄ちゃんの動画が面白くて、さらにこのトレーナーはネット上で動画をアップすると色々コメントしたりしてくれる。
これは利用するしかないっ!
ってことで、まずは発声練習。
F5が出たのは奇跡だったのかマグレだったの勘違いだったのか、その後はE5すら出ていないが、それまでほとんど出なかったD5が出るようになってきたので、まあ少しずつ進歩はしてるのだろう。その音声を録音した。
で、急遽ボイトレ用に新しいアカウントを取り、音声ファイルに適当な静止画を貼って動画ファイルにし、それをアップし、ちょっと聴いてみて~とお願いしてみた。
反応が楽しみだなぁ。
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ガス給湯器+コンロ新調
- 2015-01-25 (日)
- 家のこと
ついに、ガス給湯器とガスコンロを新調なのだ。
ちゃんと検討してからほぼ2ヶ月。大阪ガスの人には悪いが、エディオンの方が数段安かったので、そっちに決めた。
普通は十年が交換目安なのだそうだ。急にぶっ壊れると数日間、下手したら一週間以上ガスが使えないという事態に陥るし、そろそろ丸十四年なので、替え時ではある。お隣さんはまだ替えてないみたいだけど。
ガスコンロの方も一時期調子が悪かったりしたので、両方合わせて買い替えて、今日がその工事日だったのだ。
2号ちんは意味も分からず「今日はおうちが工事やねん!」と近所の友達に吹聴していた(笑)。
結局、エコジョーズにもエネファームにもせず、普通のガス給湯器に、そしてコンロはガラストップに。
少し値切って、それでも29万円。
金はかかるけど、家の中の一部が新しくなるとちょっと嬉しい。
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美人妻たちの夕べ
- 2015-01-24 (土)
- 家のこと
夕方から娘ちんが塾。お弁当持参である。
嫁さんに三人分の晩飯を作らせるのも悪いと思って・・・という言い訳をして、GALWAYに行くことにした。珍しく自分が演奏するのではなくてライブを見に行くだけ。
もちろん、そういう言い訳なので2号ちんも連れて、である。
直接のきっかけとしては水曜日に行った時に「土曜日にイベントがあるので、良ければ来てくださいねー」と誘われたからであり、それは社交辞令であることは分かってはいるが、そのイベントが『美人妻たちの夕べ』だったからでもある。
5時から7時まではカラーセラピーなる催しがあるということだったので、それも面白そうと思って6時半に行ったが、セラピーは満員状態であった。
2号ちんと並んで席に座り、僕はビール、2号ちんはカルピスとチャーハン。
7時15分にライブが始まる頃にはすでに満席状態。
その後も客足が衰える気配はなく、立ち見も多く、数えてみると32人もが入場していた!
GALWAYでこんな大勢のお客さんを見るのは初めてである。
イベントの性質上か子供たちも結構いて、美人妻とお知り合いになるなどという僥倖もなく、ライブの途中、8時半頃に店を出た。
楽しかったけど、2号ちんと一緒だと遅くまで居残るワケにもいかず、ま、こんなもんかー。
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ヤル気なしジョギング
- 2015-01-23 (金)
- プライベート
今年は年初からそんなにモチベーションが高くないのだ。ジョギングの。
会社からの帰りにジョギングを始めた頃は家まで11kmを走っており、昨年足を痛めてからは10km走るようにしてクールダウンに1km歩くようにしており、さらに最近は10kmでさえ完走できないことがしょっちゅう。
前回走ったのは1月7日だから、すでに半月以上経過しており、しんどいのんヤだなあ、と思いながらも走った。
が、3km地点でやめたくなるほどしんどい。
せめて8kmは走ろうと思って頑張り、結果としては44分47秒(5分36秒/km)なので好タイムであった。赤信号で何度か止まって休憩したとは言っても。
が、今年まだ2度目のジョギングで、前回は9kmでやめたので、まだ10kmを走り切っていない。タイム云々よりも10km走るほどのヤル気が出まへん。
昨年の今頃はとっくに『第1回ゆるキャラマラソン』にエントリーしてたのになあ、今年はどうしようかなあ、と思って調べてみると、どこにも『第2回ゆるキャラマラソン』の案内がない。
ゆるキャラたちもヤル気がないのねぇ(笑)。
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輪状咽頭筋?
- 2015-01-22 (木)
- プライベート
何となく喉のあたりが重い。
これは声帯が筋肉痛になったに違いない!と思って調べてみると、声帯は筋肉ではないらしい(-_-;)。
さらに調べてみると、声帯の周りに筋肉があって(そりゃそうか)、どうやら輪状咽頭筋というヤツが疲れているのだろうと、自己完結した。
シンプルに説明すると、高音を出そうとすると声帯を細くする必要があり、声帯を引っ張るのがこの筋肉なのだ(多分ね)。
で、話は少し飛ぶが、今夜も娘ちんの塾のお迎えだったのでヒトカラに行った。
やっぱり喉の周りが重く上手く歌えない。
で、身体を楽にして歌ってみると、同じ歌なのに声が出た。つまり、ミドルボイスで歌ったということだ。
ミドルボイスの出し方も少しずつ分かってきたが、高音が出せるようになるトレーニングとは別に、楽にミドルボイスを出す方法も練習しなければ。
てか、ミドルボイスは楽に出すものなので、チェストボイス(地声)との切り替えを会得しなければならないということだね。
とまあ、ボーカルって奥が深いなあと、やればやるほど感じている昨今である。
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水曜日のパブ
- 2015-01-21 (水)
- プライベート
今年最初の『ビギナーズナイト』。
行こうかどうしようか迷った挙句、行った。迷った場合に結局行ってしまう確率は約90%である。
木曜日のオープンマイクにはしばらく行けそうにないので、第三水曜日に開催される月一のビギナーズナイトくらいは行っとかないと。
で、初心者でもないクセに(笑)常連さん2人が来ており、合計5人でスタートして、最終的には10人くらいになった。
1巡目の2曲目は『壊れかけのRADIO』を1音落としてそこそこ楽に歌い、2巡目の2曲目は『天城越え』をいつも歌っている楽譜より1音上げてみたが、サビの裏声がスッと出た。
ここ1ヶ月のボイス自主トレの成果としてはちょびっとあったんかなー・・・なのだが、他人が認識できるレベルではないので、今日はMCを務めるマスターのSHOちゃんに「ボイトレの成果が出たかどうか分かりませんが、こうめさんでしたー」と、締めくくられた(^-^;)。
裏声の音域は間違いなく1音か2音上がったが、何となく喉の周りが重い感じがして逆にいつもの地声のキーが出しにくい感じがする。
自主トレのせいで疲れてんのかな?
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火木土
- 2015-01-20 (火)
- 家のこと
今日も娘ちんの塾のお迎え。
2月から本格的に通うことになるのだが、どうやら火木土になるらしい。
困ったなあ。
木曜日と言えばオープンマイクの日。昨年パブ通いを始め、その8割以上は「仕事が遅くなる」と嫁さんに嘘をつき、音楽とビールを楽しんだ。
受験生がいる家庭は、家族全員でサポートしてあげなければならないとはよく聞く話で、僕も当然、オープンマイクは諦めて娘ちんのお迎えに行かなければならない。
時々は「仕事が遅くなるのでお迎えは無理」とウソをついてパブに行くだろうけど。
3クラスのうち一番下のクラスに入るのだけれど、クラスが上がると曜日も変わるかも知れないので、娘ちんには頑張って上を目指していただきたい。僕のためにも(^-^;)。
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北海道到達!
- 2015-01-19 (月)
- プライベート
ついに北海道に到達したのだっ!
『【送料無料】山佐ゲームポケット万歩計新・平成の伊能忠敬』である。
1年5ヶ月前に東京を出発し、ずーっと海岸線を歩き続け、青森が終わった地点で約2900km。
そして、これから臨む北海道一周は何と約2700km。
どう考えても1年以上かかるやんけー(ToT)!
ちっとも先の県に進めないことになるので、モチベーションを維持できるか心配。北海道はでっかいどう。
改めてメーカーのページを見てみると、歩幅を70cmに設定して1日1万歩で7~8年かかるとのこと。
僕は元々50cmで設定してしまい、電池交換の時に55cmに設定し直したのだけど、次の電池交換の時に70cmにしようかなあ。
背の低い僕の1歩が70cmあるかどうかは疑問だが、会社から家までの11kmを歩いたり走ったりした時はジョギングのみの歩数で大体10000歩(実際はもっと少ないかも)。
11km進んでも10000x55cm=5.5kmだから半分しか計測されていない。11㎞ジョギングをするたびに5.5km損しているのだ。
これまで20回以上はジョギングしてるので、優に100km以上は損してる計算になる。下手したら200kmか。
うん、やっぱり70cm設定やな。これまでの損を取り戻すためにもなっ!
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F5が出た!
- 2015-01-18 (日)
- プライベート
朝帰りしたので午前中は寝まくって、午後はまったりと過ごした。
さて。
ボイトレの体験レッスンを受けてから1ヶ月。
月に2回のレッスンで10000円は痛いなあとの思いから、ボイス自主トレを継続しており、そうは言っても毎日家で大声を張り上げるワケにも行かず、歩きながらこっそりと小さな声で発声練習なんぞをし、もし道行く人に聴かれたら危ないオヤジがおると通報されかねない状況下、とにかくまあ地道な取り組みに励んでいるのだ。
家では中島美嘉さんの『雪の華』のサビの部分をよく歌っていて、2号ちんですら覚えたほどである(笑)。
このサビの部分を半音ずつ上げていってどこまで出るかが音域バロメータなのだ。
で、夕方に試してみると、一瞬、F5が出たっ!!
今年の目標として「E5が出ること」と、大風呂敷を広げたつもりだったのにさらにその半音上が出てしまった。
もちろん、一瞬出ただけで、まだ聞くに堪えない声だけれど、出たのは間違いない。今や絶対音感のある娘ちんも「出た」と太鼓判を押してくれた。
あとは、いかに楽に出せるようにもっていくかである。
ボーカルって鍛えると伸びるんやねぇ。こりゃ楽しいや。
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オメガ始動2015
- 2015-01-17 (土)
- プライベート
昨年はバンド活動をお休みして充電期間としたので、今年こそはライブに出ようとモチベーションが上がり始め、本日、めっちゃ久しぶりのバンド練習。去年は一度もスタジオに入らなかったもんなあ。
昨年の秋、結局新曲を4曲完成させた僕はバンドメンバーにその子たちを公開し、そのうちの2曲、そしてKニタンの1曲、さらには杯を乾かす君が10年ほど前に作った1曲、と、最終的には4曲もの新しいオリジナル曲に挑むことになった。
できるんかいな(^-^;)。
あんまり個人練習をしないままバンド練習に臨んだのだけれど、一発目としてはそこそこ。何とか形にはできそうな気になってきた。
練習後は居酒屋で打ち上げをし、さらに今夜はベースのさしてき君以外の3人で徹夜カラオケになだれ込んでしまった。
僕は最後の2時間ほどは寝てしまったんだけど、いくつになっても同じようなことをしているオヤジたちである。
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ついに塾通い
- 2015-01-15 (木)
- 家のこと
朝、嫁さんから「今夜は塾やから8時40分くらいに迎えに行ける?」と言われ、「オウ!」とガッツポーズ。
娘ちんを塾に迎えに行く時は、待ち合わせの1時間前くらいに会社を出て、ヒトカラでボイス自主トレをするからなのだ。
で、18時半頃に会社を出ようとすると中田君に捕まった。
この時点でヒトカラを諦め、30分以上仕事の話。終わったのは19時を回っており、結局会社を出たのは19時半。
それでもまあ、娘ちんのお迎えには間に合い、一緒に帰った。
先月あたりから体験授業とか、冬期講習とか、計3ヶ所の塾を試したのだけれど、結局冬期講習を受けた塾に決定。
塾での6年生の授業は2月から始まり、これまで通信教育以外に受験対策勉強なるものをしていない娘ちんは当然遅れており、塾の好意で今日から数回無料で通常授業を受けさせてくれることになったのだ。
塾からは「今のままでは合格するとは思えない」と、やんわり言われているが、まあ、1年間頑張ってみなさい。
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800円のお楽しみ
- 2015-01-12 (月)
- プライベート
何とまあ、今年に入ってもう4回目である。ヒトカラである。
世間は祝日だし、つまり成人の日だし、取締役もお休みだし、つまり何の言い訳にもならないけど、行きたいから行ったのである。
当然、その分しゃかりきになって仕事はしましたよ。
ボイスレコーダーで歌を録音し、後で聴いてガッカリしながらも欠点を洗い出し、そして前回と比較し・・・ということを続けながら、少しずつ上手くなっていければいいな、と思っている。
ただ、楽器を弾きながら歌うのと、歌オンリーとは勝手が違うんやけどね。
とにかくまあ、今日はまあまあ調子が良くて、少し上達したのが分かったので、これがまた嬉しいのである。
ワンドリンク強制なので税込400円ほどのアイスコーヒーを呑み、1時間歌って合計で800円弱。安い娯楽なのだ。
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手作りの妖怪ウォッチ
- 2015-01-11 (日)
- 家のこと
昨日は家をほったらかして遊びに行く代わりに「明日は零式作ってや!」と、2号ちんからお願いされていたのだ。
家を出る直前には「私も行く~」と大泣きされ、それでも遊びに出掛けたので、せめて約束は守らないと。
「零式」とは妖怪ウォッチのことで、先日映画を見に行った2号ちんはメダルをもらってきていて、このおもちゃに装着しなければならない。
つまりは企業側が「このメダルで遊びたかったら妖怪ウォッチを買ってね~」と誘導しているワケだ。
ところがこれが結構高い。3000円以上する。なので、作ってあげよう、という話になったのだ。
朝っぱらから段ボールを切り貼りして、できたのがコレ。
写真では見えないけど、一応ガラス部分にはラップを張っているし、段ボールの弾力性を利用してメダルも装着できるようにしている。
ネットを見ると、もっとちゃんとフェイクを作っている人もいるみたいだが、我が家はこれで十分。なぜなら、2号ちんがこれで満足しているからである(笑)。
後から文句を言わないように、2号ちんにも手伝わせたので(バンドは娘ちん)、きっと大丈夫♪
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おっちゃんのE5
- 2015-01-10 (土)
- プライベート
オヤジの応援団の集会に参加。
今年初めてなので大盛況かと思いきや、僕を含めて12人。これまで参加した中では最少人数だった。
僕は家でちょっとだけ練習した、チャゲあすの「冬の夜」と「お・や・す・み」のギター弾き語りをしたのだけれど、そこそこの出来で個人的には満足。もちろん、まだまだ改善しなければならない点はあるけど。
通常営業に移り、ドイツ人が入ってきたところで僕の2巡目が回ってきたので洋楽を歌うも、反応なし。お喋りに夢中(笑)。
これ以上歌いたい曲がなくなってしまったので、僕は珍しく早々とGALWAYを出てTREKへ。
こちらも珍しく、7人もお客さんがいた。いつも、いても2~3人なのに。きっと、お客さんが多い曜日とか時間帯があるんやね。
しばらくするとビートルズフリークの知り合いのおっちゃん、タッチーさんが来た。
ちょっとガラガラ声で歌はそんなに上手いとは思わないのだが、ギターもピアノもかなり出来る。もちろん、僕より遥かに。
ところが、今夜は「I Saw Her Standing There」のやたら高い裏声を軽く出してはるのでキーを確認してみると、何と、E5!!
これは、僕の今年の目標ではないか。
あまりにも軽く発声していたので、マックスはもっと上かも知れない。恐れ入りました。
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お姉ちゃんのお手柄
- 2015-01-09 (金)
- プライベート
ノー残業デイだということに会社に行ってから気付き、またしてもヒトカラに行くことにした。
なので、帰りは阪急周りで、西宮北口から家までの4km弱を歩くことにした。
5分ほど歩いてビックリ!道端におっちゃんが倒れている!!
が、自転車はちゃんと立てているし、意識もある。周りの人は避けるように通り過ぎている。状況がよく呑み込めない。
キモチワルイのでほったらかして通り過ぎようかとも思ったのだが、ついつい「大丈夫ですか?」と声を掛けてしまった。
すると「あ、大丈夫。いや、そうでもないか」みたいな要領を得ない返事。
「転倒したんですか?」
「いや、何かこう、分からんねんけど」
「頭打ちました?」
「いや、それはない」
「立てますか?」
「よく分からんけど、なんかこう、うーん、ちょっと無理かなあ」
何となく会話が成り立っていないような気もする。このまま置いていくのも気が引けるので言ってみた。「救急車、呼びましょうか?」「ああ、そうしてくれるとありがたい。すまんねえ、お姉ちゃん」
さほど重症にも見えないが、打ち所が悪かった可能性もある。僕のことをお姉ちゃんて。
「じゃあ、電話しますよ?立てないんですよね?」
「うん、ありがとう、お姉ちゃん」
生まれて初めて、119番に電話を掛けた。救急車に乗ったことはあるけど。
待っていると、自転車に乗った女性と、車に乗った女性が声を掛けてくれた。僕が電話しなくても、この二人のどっちかが助けてくれたのだろうけど、まあ、いいことしたんかなあ。
夜、警察から状況確認の電話が掛かってきたので、逆にその後のことを訊いてみたのだけれど、どうやらおっちゃん、酔っぱらって倒れ込んでどうしようもなくなったらしい。擦り傷ぐらいで大したことなかったんだって。
人騒がせやなあ。
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パブの年始回り
- 2015-01-08 (木)
- プライベート
木曜日なので、GALWAYでは今年初めてのオープンマイク。行こうかどうしようか迷ったが、結局行った。
意外にお客さんは少なく、最初は僕を入れて5人。うち、1人は初めて。
かれこれ2~3週間自主ボイトレを続けているので自分でも楽しみだったのに、ギターでの弾き語りの出来は以前とそんなに変わらず、あらためてボーカルの難しさを思い知った。
てか、歌だけだともう少し集中できるのに、演奏と同時にすると共倒れになるってことは弾き語り自体がまだ無理なレベルなんとちゃうか。
ちょっとガッカリしたので、予定してなかったTREKにも行こう、年始回りじゃー・・・と思い至り、1時間ほどでGALWAYを出た。
TREKでは一人で弾き語り。さっきよりは多少マシ。
つまり。
歌い込み、弾き込みが足りんってことやね。単純に。
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骨盤底筋トレーニング
- 2015-01-07 (水)
- プライベート
2012年の大晦日に「泌尿器系の方はノコギリヤシサプリでマシにはなっているけれど、来年ちゃんとお医者さんに診てもらおうと思っている」なんて書いているが、結局、医者には行っていない。そうか、もう2年以上経つのか。
小林製薬 ノコギリヤシ(60粒入:約30日分)が切れて1ヶ月以上経ち、どないなってんのか注文してから2週間経っても届かず、またぞろ頻尿に悩まされるようになった。
昨年の人間ドックの結果で前立腺ガンではないことが判明して一応ホッとしたが(あ!そう言えば再検査に行かなアカンのやった!)、そうなると前立腺肥大症に違いない――と、思っていたら、どうもそうでもないらしいことが、今夜のネットによる調査の結果判明した。
症状を確認していくと、どうやら『過活動膀胱』に近い。日本には潜在患者が830万人もいると推測されているらしい。
医者に行って薬を処方してもらって治まるようだが、根治ではなくあくまでも「症状の緩和」らしいので、そうなるとサプリと変わらん。
で、色々調べて行くうちに「骨盤底筋トレーニング」なるものが存在することを知り、早速今日から取り組むことにした。
もちろん即効性はないだろうけど・・・治まるといいなあ。
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二日連続ヒトカラ
- 2015-01-06 (火)
- プライベート
たった2週間前に生まれて初めてヒトカラ、つまり、一人でカラオケに行ったのだが、今年は昨日に続いて二日連続で今日も行った。
なぜなら、娘ちんの塾の冬期講習があり、仕事帰りに迎えに行くまでに空き時間があるからである。
いや、遅い時間まで頑張って仕事をすればいいのだけれど、ハマり始めている自主ボイトレの成果をどうしても試してみたくってねぇ。
もちろん急激に上手くなったりはしないが、少しずつ効果が現れてきている。
これまで苦しかった高音域も楽に出せるようになってきたし、ミックスボイス(地声と裏声の合わせ技)にもだんだん慣れてきた。
上手くなっていくのが分かると本当に楽しい。
例えて言うなら、スキーを始めた時に自分でも上達するのが感じられて楽しくてたまらなかった、あんな感覚である。
そう言えば一体何年、スキーに行ってないかなあ。てか、今後行くことがあるのかなあ。
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プライベートの目標
- 2015-01-05 (月)
- プライベート
仕事始め。いきなり今年の年間計画について説明。
これまで毎年、1月中に年間計画を立てていたのだが、よく考えると昨年中に立てるのが当たり前で、昨年途中に就任した橋本取締役が「年初初日に年間計画について説明すること」としたのは納得である。
そう言えば今年のプライベートの目標を明記していなかった。って、毎年書いているワケでもないけど。
- 会社から家までのジョギングを月に2回実施すること(これは、昨年の目標より1回増やしたが、実績ベースではすでに昨年達成していたかも)
- 上記のジョギングで時には11kmを走り、もう一度1時間4分台を叩き出すこと。できれば1時間3分台(これまでの最高は1時間4分20秒)
- 休肝日をできるだけ週に2日設けること(昨年の秋から開始して、ほぼ達成してるけど)
- 裏声の高音域E5を達成すること(自主ボイトレを始めて数週間、時々D5が出るようになったのであと一息)
ま、こんな感じでぼちぼちと。
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PCMボイスレコーダー
- 2015-01-04 (日)
- 家のこと
運動不足なので今日から冬期講習の後半戦が始まる娘ちんを塾まで送ることにした。
すると「私も行くー(≧◯≦)!」と2号ちんが叫ぶので一緒に連れて行くことに。
家から駅までは1kmほどだし、西宮北口から塾までは目と鼻の先。
なので、娘ちんを送り届けた後、西宮ガーデンズをぶらぶらすることにした。
まずはLOFTへ。
独身時代にはちょくちょく梅田のLOFTに行っていたが、結婚してからは数回行ったかひょっとして一度も行ってないかなので、十年以上ぶりである。
ブックカバーと娘ちんへプレゼントする小さなノート(単語帳より一回り大きいリング式のメモ)を買った。
次に、楽器屋へ。
適当に店内をうろうろしていると、PCMレコーダーの前で「何かお探しですか」と店員に捕まった。
特に興味はなかったが、ついつい弾みで説明を聞いているうちに欲しくなってしまったO(≧▽≦)O!
よく考えてみると、、
デモ音源を作成するのにiPhoneのボイスレコーダーでは音質も使い勝手も悪い
自主ボイトレを始めているので、自分の声を客観的にチェックする必要がある
今年も弾き語りをするので、自分の演奏を録音して聴いてみたい
とまあ、買うべきちゃんとした理由も結構あることに気付いたので、検討することにしてパンフレットだけもらって帰った。
家で、パンフレットを横に置いてタブレットで検索を開始すると嫁さんが「何それ?何を企んでるん?」としつこく訊くのを尻目に無視を決め込んで調査に没頭していると、嫁さんが風呂に入る前に頼まれていた鍋のガスを切るのを忘れて鍋を焦がしてしまい、大目玉(ToT)。
これにめげず、買うと決めたので買うのだ(笑)。
てことで、連休最終日の本日の歩数は13383歩。西宮北口から駅まで、2号ちんは駄々も捏ねずによく歩きました!
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書道は集中力
- 2015-01-03 (土)
- 家のこと
2年前に娘ちんの宿題に付き合って何十年ぶりかに筆を握り、書き初めをしたのだけれど、日本の文化に浴するのはいいことなので我が家の行事にすることにした。
昨年はUPしてないけど、今年は「初夢」にした。
最初は「現状維持」と書いてみたのだけれど、4文字でこれだけの画数となるとせせこましくて難しく、書きやすい2文字に変更したのだ。言葉には特に思い入れはないんだけど。
書道の出来不出来は当然腕前に拠るけれど、それ以上に大切なのは集中力。
衣編のはらいだとか、草冠のはらいだとか、夢の中央のワ冠やタの止めだとか、気に入らない箇所がいっぱいあるのだが、「もうアカン。集中力が続かん」と、根を上げたのがこの作品。
集中力さえ続けば、もっとマシな出来上がりになったのになあ。けど、続かん時点で、これが現在の実力。
てことで、本日の歩数は1055歩。
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嫁さんと二人散歩
- 2015-01-01 (木)
- 家のこと
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
ってことで、今年のおみくじは何と大吉!
5年前にお礼参りで大吉を引いたことはあるものの、初詣では5年間で3回も凶を引く凶運の持ち主である僕。
日記を検索してみても、引っ越してから毎年参っている廣田神社での大吉は初めてみたい。ひょっとしたら家族の中で大吉を引いたことがないのは僕だけちゃうかというくらいの状況だったのに、ついに、きたか。
午後は実家でいつものように寝倒し、夕食時が近づいてもちぃとも腹が減らないので嫁さんと二人で散歩に出て、再び廣田神社にも寄った。
もう真っ暗なのに、お参りに来ている人がちらほら――てか、嫁さんと二人で散歩なんて、何年ぶりかなあ。
てことで、元旦の歩数は13148歩。
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