筋肉増量？

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さて、連休開始時に誓った筋トレの結果である。

体内年齢は3歳も若くなったが、体重はなんと1kg増！！
こんなに運動しているのに、体重増えるんかいな！！

10kgのバーベルを一つずつ両手に持ち、体の前で20回、上で20回。
そのまま腰ひねりを20回。
バーベルを置いて腹筋20回。
再びバーベルを持ってバックランジ20回。
これが1セットで、3セットを一日に午前と午後の2回やった。

しかも、実際には20回ではなく30回とか40回やったので、もっとやってることになる。

それを4日間続けたのだから、きっと筋肉が増量されたのだろう――1kgも(;^ω^)？

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2008.10.01