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2011-04-17

休日の筋トレと体重

2011-04-17 (日)
家のこと
ダイエット

娘ちんが甲山に行きたいと言うので、急遽、スーパーで昼飯を買って家族4人で甲山森林公園に行った。
まだ疲れの取れない僕としてはゴロゴロしていたかったのだけれど、考えてみれば昨日帰宅してから24時間以上ロクに運動をしていないので体を動かさなくては！・・・と、一緒に行くことにしたのだ。ってか、僕だけ家で休養なんてことは許されないのだが。

園内にある遊具で懸垂したり腹筋したり、と、筋トレをして、１～２kmウォーキングをして、さらに娘ちん相手に野球ごっこやバドミントンをするともうぐったり(^-^;。そもそも休日に筋トレすることなんて滅多にないしなあ。

家に帰って少し休憩した後風呂に入り、体重を量ってみると61kg弱あった。
むーん。いつも休日には体重は量らないのだが、大体休日の体重ってこんなもんなのだ。

明日からはまた58kg台を目指して節制せねば。