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初めてのジョギ+バス

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日曜日の20kmジョギングの調子が良かったので、そろそろ会社から家までの11kmジョギングで自己記録更新を狙えるのでは、と考えた。

なので、今日は意識的にペースを速めて走り始めた。最初の1~2kmはキロ当たり5分40秒くらいのペース。

ところが、20kmの時より20秒速いだけなのに心臓が落ち着かない。僕の心臓はまだキロ6分ペースレベルなんだろうか。

走るうちに落ち着くかと思ったが、どうにもこうにもしんどくて、さらには6km地点で左足の脹脛(ふくらはぎ)に痛みが走った。

20kmで痛めたのは左足の膝で、こちらは今回痛くなかったのに。

歩くだけでも痛いくらいなので、7km地点でジョギング中止。そのまま何とかバス通りまで歩き、乗車。

11kmジョギングで棄権することは何度もあったが、残りをバスに乗るというのは初めて。 しばらくは無理しない方がいいかもなあ。

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