Home > Archives > 2014-04-23
2014-04-23
初めてのジョギ＋バス
- 2014-04-23 (水)
- プライベート
日曜日の20kmジョギングの調子が良かったので、そろそろ会社から家までの11kmジョギングで自己記録更新を狙えるのでは、と考えた。
なので、今日は意識的にペースを速めて走り始めた。最初の1～2kmはキロ当たり5分40秒くらいのペース。
ところが、20kmの時より20秒速いだけなのに心臓が落ち着かない。僕の心臓はまだキロ6分ペースレベルなんだろうか。
走るうちに落ち着くかと思ったが、どうにもこうにもしんどくて、さらには6km地点で左足の脹脛(ふくらはぎ)に痛みが走った。
20kmで痛めたのは左足の膝で、こちらは今回痛くなかったのに。
歩くだけでも痛いくらいなので、7km地点でジョギング中止。そのまま何とかバス通りまで歩き、乗車。
11kmジョギングで棄権することは何度もあったが、残りをバスに乗るというのは初めて。 しばらくは無理しない方がいいかもなあ。
- Comments: 0
- Trackbacks: 0
Home > Archives > 2014-04-23
