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ダイエット

食欲の不思議

お腹が空いている感じなのに食欲がなく、朝はコーヒーを飲んだだけで家を出ることにしたので、7時半前に事務所に到着してしまった。

けど、午前中はお腹が減る。

世間は祝日なので弁当もなく、お昼は小さなアンパンを2個持ってきただけ。

で、この量で足りてしまう。

午後も、お腹が減るのだが、何か食べたい、という欲が出てこない。

こんなに食べる量が減ったら体重も減ってるのでは!?・・・と思ったけれど、昨日と今日では差がなかった。

この数ヶ月で減少傾向ではあるのだけれど。

ちなみに、嫁さんとは表面上は仲直り(;^ω^)。

ベスト体重

ここ数ヶ月、色々とあって食欲が落ちたりもしているのだが、意識的にご飯の量を少なくしたりもしている。

今宵もハヤシライスだったので、ご飯はお茶碗の半分くらいの量で、ルウも少なめ。さらには休肝日にした。

で、めっちゃ久しぶりに60kgを切ったのである。

が、腹回りの贅肉はまだ結構ある。

あれ?ベスト体重って何kgだっけ(;’∀’)?

2週間で3kg減!?

2週間前に4日連続の筋トレの成果もなく体重は1㎏増えたのだが、その後、筋トレは1週間に一度するかどうか。

それよりも結局は食べる量を減らした方が早いんとちゃうんか、と思い至り、この2週間は意識的にご飯を食べないようにした。ゼロじゃないけど。

するとまあ、3㎏減ってしまったのであるΣ(・ω・ノ)ノ!

これまで、食べる量を減らすようなダイエットはしたことがないのだけれど、結局これが一番効果あるのかなあ。

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