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ダイエット

寸胴と書いて「ずんどう」

昨日呑み過ぎてしんどかったので、今夜はかなり久しぶりの休肝日。

キッチンで晩御飯の用意をしてくれている嫁さんの後ろを通ってお茶を淹れに行くと「何かあんたの体型、変わってきてない?寸胴みたいなんやけど」と言われてしまい、ガーン( ̄▽ ̄;)!!!

体重はそんなに増えていないが、ジョギングをしなくなった上にウォーキングすらサボり勝ち。

「あんたって、のめり込む時はすごい勢いやけど、熱が冷めたらさっぱりやね」と追い打ちをかけられた。

そう言えば料理に凝って毎週日曜日に作ってあげてたこともあったなあ。

2年連続で、1年間の読破書籍が200冊以上だったくらい、読書ばかりしていたのは数年前。

英語に熱を上げて家でも勉強してTOEICで820点取ったこともあったよなあ。

さあ、ここ2年間ハマッている音楽活動に終焉は来るのでしょうか!?

休日の寝坊

大体において、休日の起床時間はまちまちである。早い時で5時とか6時。遅くても9時。

土曜日は2号ちんのピアノ教室の付き添いがあるので10時には家を出なくてはならない。なので、今朝も9時頃には「いい加減起きや~」と嫁さんに言われたことはうっすら覚えているのだが、結局起き上がることはできず、嫁さんが2号ちんとピアノ教室に行った。

僕が起きたのは11時半。

イギリスで時差ボケに悩まされてほとんど熟睡できなかった分、ようやくたっぷり眠れた、というところか。

遅い朝食を摂ると二人が帰ってきて、嫁さんは早速昼飯の準備を始めたが、僕は昼飯をスキップすることにした。

夜、めっちゃ腹が減り、よく考えたら今日はパン1ヶしか食ってないやんけ~、とちょっと嬉しくなって体重計に乗ると、ちょっと増えてる。インフルエンザで減った分、ちゃあんとリカバーしてる。

イギリスでは基本、動けへんからねぇ。

加圧Tシャツ効果

加圧Tシャツなるものを購入し、着続けてかれこれ1ヶ月ちょっとになる。

息ができないほど締め付けられるワケでもなく、慣れれば負荷を感じないので、ただぼーっと着てるだけではおそらくそんなに効果なんぞないだろうなあ、というのが感想。

けど、ふと我に返った時に「お、締め付けられてるな」と感じることはできるので、そのたびに自分で腹筋に力を入れるようにはしてきた。つまり、リマインダー的な使い方である。

娘ちんが昨日の午後から発熱し、予定していたお出かけが取り止めになったので僕は2号ちんと甲山へ行ったのだが、そこで超久しぶりに腹筋運動をしてみた。

余裕で30回クリア。

ってことは、多少は加圧Tシャツ効果が出てるってことなんかな?

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