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ダイエット
食欲の不思議
- 2020-11-03 (火)
- プライベート
お腹が空いている感じなのに食欲がなく、朝はコーヒーを飲んだだけで家を出ることにしたので、7時半前に事務所に到着してしまった。
けど、午前中はお腹が減る。
世間は祝日なので弁当もなく、お昼は小さなアンパンを2個持ってきただけ。
で、この量で足りてしまう。
午後も、お腹が減るのだが、何か食べたい、という欲が出てこない。
こんなに食べる量が減ったら体重も減ってるのでは!?・・・と思ったけれど、昨日と今日では差がなかった。
この数ヶ月で減少傾向ではあるのだけれど。
ちなみに、嫁さんとは表面上は仲直り(;^ω^)。
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ベスト体重
- 2020-10-05 (月)
- プライベート
ここ数ヶ月、色々とあって食欲が落ちたりもしているのだが、意識的にご飯の量を少なくしたりもしている。
今宵もハヤシライスだったので、ご飯はお茶碗の半分くらいの量で、ルウも少なめ。さらには休肝日にした。
で、めっちゃ久しぶりに60kgを切ったのである。
が、腹回りの贅肉はまだ結構ある。
あれ?ベスト体重って何kgだっけ(;’∀’)?
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2週間で3kg減!?
- 2020-08-08 (土)
- プライベート
2週間前に4日連続の筋トレの成果もなく体重は1㎏増えたのだが、その後、筋トレは1週間に一度するかどうか。
それよりも結局は食べる量を減らした方が早いんとちゃうんか、と思い至り、この2週間は意識的にご飯を食べないようにした。ゼロじゃないけど。
するとまあ、3㎏減ってしまったのであるΣ(・ω・ノ)ノ!
これまで、食べる量を減らすようなダイエットはしたことがないのだけれど、結局これが一番効果あるのかなあ。
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