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トレーニング

突発性筋トレ

昨日はノートPCの設定のあれやこれやで突発的に出社したのだが、今日こそ在宅勤務である。やっぱり在宅勤務は楽で良い。

前に書いたかもしれないが、何度も書いておこう。

コロナ騒ぎが終わっても、週に一日か二日は在宅勤務をするように、これまでの業務のやり方を根っこから考え直しましょうよ！代表取締役！！

ということで、本日もサクサクと仕事は進み、17時に一旦休憩することにした。てか、本来は17時は仕事終わりの定時なんやけど、ま、それくらいいいでしょう。

できるだけ家にいよう、という自粛生活はどうしても運動不足となり、その割に体重増加はそうでもなかったのだが、ここ数日でいよいよ増え始めた。ラジオ体操だけじゃアカンわなあ(;^ω^)。

なので、めっちゃ久しぶりに筋トレをすることにしたのだ。

小分けにしてやったが、10㎏のダンベルの上げ下げ100回、腹筋100回、スクワット100回、その他いろいろ色々、約30分の筋トレをするとヘトヘトになった。

もうちょっとソフトでいいので、とにかく続けないとなあ。

で、筋トレの後は何通かメールの返信をして本日の業務終了。

確実な効果

一週間前には迷った けど、結局、続けている。
毎日は無理にしても細々と続けているDSトレーニングの成果か、2ヶ月ちょい経過した今日の時点で、2kg体重が減った。

まだまだ絞る必要はあるけど、安心する結果やねえ。

それよりも確実な効果は体の柔らかさに出ている。

僕は元々体は柔らかかったのだけど、とは言っても何年も柔軟体操をしていなかったので、2ヶ月前は足を広げて座るだけで精一杯だった。

ところが今は足を広げて体を前に少し倒すことができるようになったのだ。あと数ヶ月も経てば、胸が床に付くんちゃうか、と思えるほどなのだ。

40代のおっさんがこんなに体柔らかかったら気色悪いけどね(;^_^A。

ま、とにかく、いつかは写真に撮ってUPするかなヾ(´▽｀;)ゝ。

微妙な効果

えーっと。
寒天ダイエットはやめました。やめたと言うより、嫁さんが作ってくれなくなったので、自然消滅。
実際、効果はありませんでした。

きっと、もっともっと、それこそ晩飯が食べられへんくらいまでお腹一杯寒天を食べないと意味ないんやろなあ。

で、DSトレーニングだけは細々と続けております。
トレーニングできない日もあるけど、ほぼ2ヶ月経過して･･･うーん、1.5kgくらい減ったのかなあ。

これくらい、1日か2日バカ食いすれば戻るよなあ。けど、今やめたら戻る以上のリバウンドが来るよなあ。うーん。続けるかあ。

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