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健康

γ-GTP半減

昨年の健康診断の結果で、γ-GTPの値があまりにも悪化していたので、この一年は結構休肝日を作ったし、今年の健康診断の前は5日連続で休肝日にした――結果。

γ-GTP半減(*^▽^*)!!

それでもまだ67あるので正常範囲ではないのでB判定だが、とりあえずまあ良しとしよう。
けど、去年の結果を見ると上限が50になってるよなあ。今年返ってきた結果の正常値一覧表に拠ると、上限が60なんだけど。

もう一つB判定は総コレステロールで、去年の227よりはマシになったがそれでも221(基準の上限は220)。

γ-GTPはアルコールを減らせば覿面に結果に表れるけど、総コレステロールってどうやったら減るんや?

禁酒週間?

一週間後に健康診断があり、今日はちょうど娘ちんの塾帰りのお迎えに車で駅まで行くつもりなので、いっそのこと呑む予定のある日曜日以外は禁酒しようかな、なんてことを考えているのである。

昨年のγ-GTPがあまりにも悪かったので(→ココ)、実はそれ以降、週に一日は二日くらい休肝日を作っている手前、5日やそこらの禁酒はできるんではないかいな、と思っているのだけれど、家に帰ったら娘ちんがいた( ̄▽ ̄;)。

今日は塾はお休みらしい。

そうなると、メニューに左右される。
今夜はスパゲティであった。あんまりビールが呑みたくなるようなメニューではない。

つまり、休肝日達成――まあ、昨日は遅くまで呑んだしな。

検体準備開始

先週の水曜日に出国し、土日はイギリスで過ごし、月曜日に帰国した翌日から仕事、というハードな週だったので単純に休養のために休みを取った。

例えば日曜日出発とかだったら代休を取れるのだけれど、今回は有休扱いになるんやろなあ・・・まあいいけど。

昨年、ガンだのピロリ菌だのその他モロモロの検査を無料でしてもらえるプランに申し込み、その検体の送付期限が今月いっぱいなので今日から開始することにした。平日の朝はバタバタしてて早起きしてまでヤル気が起きないのでねえ。

とりあえず最初は朝起きてすぐに痰の採取・・・が、痰が出ぇへん!

ホンマにちょろっとだけ。明日も明後日も採取せなアカンのやけど、大丈夫かいな。

あとは検便(これも3日連続)と、風呂上りに血液採取。唾液採取は明日にしよう。

色々と面倒だし締め切りが迫っていたので何となくずーっとストレスに感じていたのだが、これで一つ肩の荷が下りるな。

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