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足踏みの威力

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もちろん、まだ「平成の伊能忠敬」は道半ばで、正確に言うとまだ全体の14%。青森県に突入してしばらく経ったところである。

目標は一日10000歩。

一昨日はゴミ捨ての後に西宮市民まつりに行ったもののそんなに歩かず、昨日はそもそも出かけていない。

が、歩数を稼ぎたいので、両日とも2号ちんを相手にサッカーボールで遊び、僕はその間ずーっとその場で足踏みをしていたのだ。シャドウランニングである。そんな言葉があるのかどうか知らんけど。

かなり一生懸命足踏みしたので、距離に換算すると両日で7~8kmはシャドウランニングしたんじゃなかろうか。

会社から帰りのジョギングは10~11kmなので、これくらい大した距離ではないハズなのだが、今朝起きてビックラこいた。

脹脛が攣りそうなほどにとてつもない筋肉痛。

ひえ~。ジョギングするのと、その場で足踏みするのとではこんなにも使う筋肉が違うのか~。

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