- 2014-09-30 (火) 21:49
- Category:プライベート
応援クリックお願いします⇒
会社から家までのジョギング。
先週は走らなかったためか、最初の数kmはちょっとしんどく、今日はタイムは気にせん方がいいかなあ、と思っていたらそこから調子が上がった。ペースが上がったというより、しんどさが軽減された。
じゃあ、頑張ってタイムを気にしながら走るか。
前回、10kmで新記録を樹立した時のように、1km当たり6分を切るペースが続き、いっそのこと今日は11km走ろう！という気になった。
だって、前回もそのまま11km走っていれば、会社～家までの新記録を達成したかも知れなかったからだ。
で、10km時点で58分08秒。前回より2秒早い！ そしてそのまま11kmを走り。
1時間4分20秒\(*T▽T*)/！！
2月に打ち立てた自己記録を55秒も上回った。
後でNike+に残った記録を見てみると、例えば6～7kmの間は5分20秒/kmなのに、8～9km間で5分58秒/km、そして9～10km間では6分ジャスト/kmまでペースが落ちている。最後の1km区間は頑張って5分58秒/kmまで戻しているが、それでも遅め。
で、高低差を見てみると、8.5kmからゴールの11kmまで、なんと30mものだらだら上りなのだ。そりゃ、しゃーないわな。
さあ、次は1時間3分台？・・・いやあ、さすがにそれは無理かなあ。
