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11kmウォーキング

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脹脛を痛めてさらに悪化させて以降、会社から家までのジョギングは控えている。

もう1ヶ月以上11kmジョギングをしていないので、心肺機能もすっかり低下しているに違いない。

で、そろそろジョギング再開の準備を始めようと思い、まずは11㎞ウォーキングをすることにした。

多少は小走りしたりもしたが、1時間45分くらいで帰宅。

ヘトヘトで、足も痛く(これは脹脛痛の再発ではなくて、単に運動不足によるもの)、いつかまた、今日のタイムを40分くらい上回る記録が出るのか、甚だ疑問である。

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