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晩酌が天敵!?

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かれこれ10日間ずーっと体調不良で、かれこれ2週間以上ジョギングはもちろんウォーキングすらしていないので、今日はゆっくりと約4kmのウォーキングすることにした。

まだまだ咳は残っているが、熱が上がっていないし体のしんどさも軽くなっているのでゆっくり歩く分には問題ない。

で、帰ってから久しぶりに体重を量ることにした。めっちゃ、おそるおそる。

すると、体重変化なしヾ(@^▽^@)ノ!

運動不足なので1~2kgは増えているやろーと覚悟していたのだが、予想外の結果であった。

推測するに、この10日間は晩酌をしていないからではないか、と考えた。体調がグズグズのクセにアルコールを絶つことはできず、ビールだけは毎日1~2本呑んでいたものの、さすがに遅くまで起きて晩酌するほど具合が良くなかったので毎日9~10時には寝ていたのだ。

つまり、晩酌はダイエットには天敵ってことがよーく分かった。あ、こんなん常識か。

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