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2013-01-06
文字通りの始動
- 2013-01-06 (日)
- 家のこと
この連休は旅行以外ひたすら家でダラダラするだろうから、たまにはジョギングは無理でも散歩くらいはしようと思っていたのに、結局いつものようにダラダラしまくって相変わらずの意志の弱さを露呈している僕であったが、明日から仕事なのでいい加減シャキッとしようと、甲山森林公園への散歩を提案した。嫁さんが。
家族全員で歩いて行ったのは久しぶり。天気が良かったので、いいリフレッシュになった。
娘たちと野球をしたり凧揚げをしたりバドミントンをしたりしていい汗をかいた。
往復の時間を合わせて3時間。
これだけの運動でもう筋肉痛ですかあ！？
元旦は7406歩歩いたが、2日から5日までの4日間で4962歩の体たらくだったので、今日の8017歩は堪えた。
今年も、最低月一回は11kmウォーキング(できればジョギング)を目標にするので、早いとこ運動不足から脱却しないと。
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