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うめ肥ゆる秋

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カンペキに運動不足である。筋トレもしていないし、ウォーキングやジョギングの回数も減っている。
もちろん食べる量も呑む量も変わらず。

ここらあたりで気合を入れないと、と思って、会社帰りの11kmジョギングをしたのだけれど、今日はリュックじゃなく出張用の鞄だったので――ノートパソコンを入れて出社したので――バランスが悪く一歩走るごとにフラフラする。あ、もちろん帰りはもうパソコンは入ってなかったけど。

それを言い訳にして、いつもより歩く距離も長め。

帰って体重を量ると58.35kgであった。11kmをやるといつも約1kg減ることを考えると、元々59kgを超えていた計算になる。

夏場の一番軽かった頃から2~3ヶ月で3kgの増量やんけ~!!

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