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2012-04-18
細切れウォーク＆ラン
- 2012-04-18 (水)
- プライベート
当面の仕事の山を越え、肉体的にも精神的にも余裕が出てきたので11kmウォーク＆ランを敢行。
実際、前回も前々回も歩いている距離よりも走っている距離の方が長くなってきたのでラン＆ウォークなんだけど。
気合を入れるつもりで初めて靴の紐をしっかりと絞め、ブラウスを鞄に入れてシャツの上に直接パーカーというスタイル。これで準備は万全。体調も問題なし。
ところが、直近の2回では超スローペースながら途中2～3kmは止まらずに走り続けることができたのに、今日はまったくそれができない。数百メートル走っただけで息が上がってしまい、歩き出す始末。
新記録を狙っている以上、続けて走れなくてもできるだけ歩く距離を短くして細かくラン＆ウォークを繰り返した。
結果、1時間23分30秒の新記録。一気に3分近くの記録更新である。
考えるに、これまでよりもペースが速かったために続けて走ることができなかったのだろう。となると、今日のペースに慣れて、このスピードで走り続けることができるようになればもっと記録は短縮できるってことやな。
連休中に一度くらいは、負荷なし、つまり荷物を背負わずに挑戦してみたいなあ。
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