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プロテイン導入

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ちーっとも体脂肪率が減らない。
体重はちょっとずつ減っているのだ。まあ、一日の誤差程度だけど。

この日に、筋トレメニューを書いたけど、今日なんて、これ以上にやったのだ。
少なくとも、筋力はついているハズなのに、体脂肪率は減らないどころかちょっとずつ増えているような気もする。

自分なりには頑張っているつもりなのに、1ヶ月ほとんど変化がないっちゅーのもメゲるなあ。
トレーニングが足りんのかなあ。でも、時間的にこれ以上は無理だし。

ってことで、プロテインを導入することにした。
筋力アップしつつ、体重も減らせるという夢のようなサプリだけど、効くかな(^-^;?

買ったのは、コレ↓。いっぺんに2袋買ってしまった(笑)。

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